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Testez votre quotient émotionnel

Daniel Goleman a imaginé un test amusant (et sans valeur scientifique) qui permet de mesurer votre quotient émotionnel (QE). Cochez une réponse par question puis reportez-vous aux réponses pour comptabiliser vos points.
 
1. Votre avion est secoué comme un prunier. L'hôtesse annonce: "Nous traversons une zone de fortes turbulences". Que faites-vous?

a) Vous continuez à bouquiner ou à regarder le film comme si de rien n'était.
b) Vous observez du coin de l'oeil le personnel de bord et relisez la feuille d'instruction "en cas d'urgence."
c) Vous faites un peu de a) et de b).
d) N'en savez rien. Jamais prêté attention à ça.
 
2. Vous êtes au parc avec une bande d'enfants de 4 ans. Une fillette pleure parce que les autres ne veulent pas jouer avec elle.

a) Vous les laissez se débrouiller.
b) Vous discutez avec elle: comment pourrais-tu faire pour que les autres t'acceptent dans leurs jeux?
c) Doucement, vous lui dites: "Voyons, me pleure pas."
d) Pour la distraire, vous lui lancez: "Viens! On va jouer à autre chose."
 
3. Vous espériez avoir la note 6 au lycée, vous n'avez qu'un 4.

a) Vous faites des plans pour vous améliorer.
b) Vous prenez la résolution de faire mieux.
c) Vous pensez: tant pis pour cette matière, j'excelle dans les autres!
d) Vous allez voir le prof et râlez pour qu'il vous mette une meilleure note.
 
4. Vous vendez des assurances. Après 15 appels, vous faites chou blanc. Découragé, vous vous dites:

a) C'est un sale jour, demain ça ira mieux.
b) Qu'est-ce qui cloche avec moi pour que j'aboutisse à tous ces refus?
c) Je vais essayer quelque chose de nouveau dans mes prochains téléphones.
d) Je vais changer de boulot.
 
5. Vous êtes manager. Lors d'une réunion, un employé se permet une blague raciste.

a) Vous ignorez - après tout, ça n'est qu'une blague.
b) Vous faites venir la personne dans votre bureau et la réprimandez.
c) Devant tout le monde, vous faites immédiatement remarquer qu'ici, on ne fait pas ce genre de blagues.
d) Vous suggérez à l'employé de suivre un cours de formation sur le thème des diversités ethniques.
 
6. Votre ami est fou furieux parce qu'un chauffard lui a coupé la route.

a) Vous lui dites de ne pas en faire tout un plat et d'oublier.
b) Vous mettez sa cassette favorite pour le distraire.
c) Vous renchérissez et l'aidez à sortir toute sa haine du chauffard.
d) Vous dites que ça vous est aussi arrivé, mais qu'après coup vous vous êtes rendu compte que la voiture se rendait aux urgences.
 
7. Scène de ménage dévastatrice.

a) Vous faites une pause de vingt minutes pour vous calmer, avant de reprendre la discussion.
b) Vous coupez la discussion sans vous troubler et ne répondez pas aux provocations.
c) Vous vous excusez et demandez à votre partenaire d'en faire autant.
d) Vous prenez un instant de réflexion intérieure pour récapituler aussi objectivement que possible vos griefs.
 
8. Vous dirigez un groupe qui doit résoudre un problème.

a) Vous tirez votre agenda pour que chacun vienne avec les meilleures solutions dans les meilleurs délais.
b) Vous prenez du temps pour que chacun fasse connaissance.
c) Vous demandez à chacun quelles sont ses idées, pendant qu'elles sont encore fraîches.
d) Vous mettez sur pied un brain-storming: toutes les solutions qui passent par la tête des gens sont bienvenues.
 
9. Votre fils de 3 ans est hypersensible, il craint nouveaux endroits et personnes depuis sa naissance.

a) Il est timide: il faut le protéger.
b) Allons voir un psy pour enfant.
c) Vous l'exposez à ce genre de situations pour qu'il domine sa peur.
d) Vous l'entraînez très progressivement à faire face à des situations de ce type.
 
10. Vous voulez vous remettre à l'instrument de musique que avez négligé dans votre enfance.

a) Vous vous y attelez chaque jour, pour des exercices.
b) Vous choisissez d'abord des morceaux à votre portée.
c) Vous vous y mettez seulement quand vous en avez envie.
d) Vous choisissez des morceaux difficiles, que vous finissez par maîtriser.

 
Calculez votre QE:

Q1: Toutes les réponses sont bonnes, sauf D, qui montre que vous êtes inconscient de vos réponses sous stress.
    A=20, B=20, C=20, D=0

Q2: B est la meilleure réponse. Vous savez utilizer les crises pour en tirer le meilleur parti.
    A=0, B=20, C=0, D=0

Q3: A est la meilleure réponse. La volonté d'élaborer un plan est preuve de self-motivation.
    A=20, B=0, C=0, D=0

Q4: C est la meilleure réponse, un signe d'optimisme, de persévérance et d'imagination.
    A=0, B=0, C=20, D=0

Q5: C est la meilleure réponse. Vous êtes très clair sur ce qui est socialement permis au sein de l'entreprise.
    A=0, B=0, C=20; D=0

Q6: D est la meilleure réponse. Vous êtes capable tout à la fois d'empathie et de calmer la situation en modifiant les points de vue.
    A=0, B=5, C=5, D=20

Q7: A est la meilleure réponse. 20 minutes sont physiologiquement nécessaires pour que corps et cerveau se calment et redeviennent cool.
    A=20, B=0, C=0, D=0

Q8: B est la meilleure réponse. Le travail en groupe est plus créatif si l'harmonie règne.
    A=0, B=20, C=0, D=0

Q9: D est la meilleure réponse. Vous ne placez pas les gens devant des défis qu'ils sont incapables de relever.
    A=0, B=5, C=0, D=20

Q10: B est la meilleure réponse. Vous savez mêler apprentissage et plaisir, ce qui donne les meilleurs résultats.
    A=0, B=20, C=0, D=0

Faites votre total...

Avec 200 points, vous avez un QE maximum. Avec 100 points, vous avez la moyenne. En dessous, vous avez du chemin à faire.

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